Kursinhalte

Geburtsvorbereitung 

Zielgruppe: Schwangere und Väter
Inhalt, Aufbau: An den Kursen können Väter teilnehmen. Je nach Kursangebot variieren die Termine, bei denen die Teilnahme der Väter möglich ist.
Durchführende: Corinna Kern, Friederike Schumann, Steffi Schenkewitz & Katharina Wedel

Geburtsvorbereitung für Mehrgebärende

Zielgruppe: Mehrgebärende

Inhalt, Aufbau: „Ich nehme mir Zeit für die jetzige Schwangerschaft“

In diesem Kurs geht es um

-       liebevolle Kontaktaufnahme mit dem ungeborenen Kind

-       sinnliche Erfahrung mit dem eigenen Körper

-       Entspannungstechniken (u.a. mit Klangschalen)

-       körperliche Fitness u.a. mit Elementen aus Yoga & Qi Qong 

-       Beckenbodenübungen

-       Auffrischung des Geburtsablaufes

-       Information und Austausch 

Durchführende: Steffi Schenkewitz

Schwangerschaftsgymnastik

Zielgruppe: Schwangere
Inhalt, Aufbau: Gymnastische Übungen, um das Körperempfinden und die Fitness zu steigern

Durchführende: wird bei Bedarf festgelegt

Rückbildung

Zielgruppe: Mütter nach der Wochenbettzeit
Inhalt, Aufbau: Gymnastische Übungen, um durch die Schwangerschaft gedehntes Gewebe wieder zu straffen.
Durchführende: Corinna Kern, Friederike Schumann, Steffi Schenkewitz & Katharina Wedel